تأثير برنامج تدريبى باستخدام التدريب الانسانتى Insanity على المستوى الرقمي لسباحى الزعانف.

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

جامعة طنطا - كلية علوم الرياضة

المستخلص

يهدف البحث إلى تحسين المستوى الرقمي لسباحي الزعانف وذلك من خلال تصميم برنامج تدريبى باستخدام التدريب الانسانتى Insanity والتعرف على تأثيره على بعض المتغيرات البدنية (التحمل - القدرة العضلية – الرشاقة - القوة العضلية – المرونة - السرعة) وعلى المستوى الرقمى لسباحى الزعانف ، واستخدم الباحثين المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي القبلي والبعدي لمجموعة واحدة ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السباحين تحت (13) سنة بنادى العبد الرياضى والمقيدين بسجلات النادى والمسجلين بالإتحاد المصري للسباحة في الموسم الرياضى 2024/2025م ، وقد بلغ عدد أفراد العينة (8) سباحين من سباحى الزعانف ، ومن أهم النتائج أن التدريب الانسانتى Insanity أثر إيجابياً فى تحسين بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى 200م زعانف (قيد البحث) لدى عينة البحث وكانت نسبة التحسن كالتالى :

اختبار الجرى والمشى 800 متر بنسبة تحسن بلغت (18.246%) .
اختبار الوثب العريض من الثبات بنسبة تحسن بلغت (21.456%) .
اختبار الجرى على شكل 8 بنسبة تحسن بلغت (17.645%) .
اختبار الجلوس من وضع القرفصاء بنسبة تحسن بلغت (34.226%) .
اختبار مرونة الكتف بنسبة تحسن بلغت (16.972%) .
اختبار العدو 30 م من البدء العالى بنسبة تحسن بلغت (14.715%) .
اختبار 200 متر بنسبة تحسن بلغت (5.331%) .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات