يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الكروس فيت على تطوير الضرب الساحق وبعضالقدرات البدنية والفسيولوجية للاعبات الكرة الطائرة . التوصيات: إستناداً إلى ما توصل إليه الباحث من نتائج فى ضوء أهداف البحث وفروضه يوصى الباحث بما يلى:
تطبيق البرنامج المقترح بإستخدام (الكروس فت Fit Cross) وتقسيم التدريبات بنفس الشدات والتكرارات والراحات البينية التى تم إستخدامها بالبرنامج المقترح .
إستخدام تدريبات (الكروس فت Fit Cross) بشكل يحاكى المسار الحركى والزمنى للمهارة .
تدريبات (الكروس فت Fit Cross) لابد من وضعها عند تصميم البرامج التدريبية فهى ليست بديلة ولا تغنى عن التدريبات التقليدية بل تعد جزءا هاما مكملا وداعما لها لنجاح العملية التدريبية والحصول على أفضل النتائج الممكنة .
إستخدام (الكروس فت Fit Cross) في التدريب للاعبي الكرة الطائرة كأسلوب من أساليب الاعداد البدنى الخاص فى الكرة الطائرة .
خليل عبد القادر, اسلام. (2025). تأثير تدريبات الكروس فت علي تطوير الضرب الساحق وبعض القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبات الكرة الطائرة.. المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 34(3), 224-249. doi: 10.21608/amps.2025.452211
MLA
اسلام خليل عبد القادر. "تأثير تدريبات الكروس فت علي تطوير الضرب الساحق وبعض القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبات الكرة الطائرة.", المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 34, 3, 2025, 224-249. doi: 10.21608/amps.2025.452211
HARVARD
خليل عبد القادر, اسلام. (2025). 'تأثير تدريبات الكروس فت علي تطوير الضرب الساحق وبعض القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبات الكرة الطائرة.', المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 34(3), pp. 224-249. doi: 10.21608/amps.2025.452211
VANCOUVER
خليل عبد القادر, اسلام. تأثير تدريبات الكروس فت علي تطوير الضرب الساحق وبعض القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبات الكرة الطائرة.. المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 2025; 34(3): 224-249. doi: 10.21608/amps.2025.452211
)
مشاهدة على SCiNiTO