تأثير تدريبات Plyo-Gility على تحسين سرعة تحركات القدمين و مستوى أداء الضربة الخلفية بالقبضة المزدوجة فى التنس.

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 جامعة الاسكندرية - كلية التربية الرياضية بنين

2 جامعة الاسكندرية - كلية التربية الرياضية بنين - ابو قير

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على " تأثير تدريبات Plyo-Gility على تحسين سرعة تحركات القدمين ومستوى دقة أداء الضربة الخلفية بالقبضة المزدوجة فى التنس، و قد إستخدام الباحثان المنهج التجريبى ذو تصميم المجموعة الواحده بطريقة  القياسيات القبلية البعدية وذلك لملائمتة لطبيعة البحث ، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي التنس بالمرحلة السنية تحت 16 سنة بنادى كلية التربية الرياضية والمسجلين بالإتحاد المصري للتنس في الموسم التدريبي 2024، وبلغ عددهم (7) ناشئين للدراسة الأساسية و عدد (10) ناشئين للدراسة الإستطلاعية إجراء المعاملات العلمية ، ، كما قام الباحثان بتطبيق البرنامج التدريبي  لمدة (8) أسابيع متصلة بواقع (2) وحدة تدريبية أسبوعيا وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الـ Plyo - Gility أدى إلى تطوير القدرات البدنية الخاصة  (القدرة العضلية للرجلين و السرعة و سرعة الإستجابة الحركية و الدقة و سرعة تغير الإتجاه و التوازن) لدى عينة البحث بنسب تحسن تراوحت مابين  (3.19%: 34.48%) ، و أيضا تحسين سرعة تحركات القدمين قيد البحث بنسبة تحسن (26.36%)، و له تأثيرا ايجابيا على تحسين دقة الضربة الخلفية بالقبضة المزذوجة بنسبة تحسن (53.42%) .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات