تأثير تدريبات الأثقال المركبة على متغيرات القوة والأرسال لدي ناشئات التنس.

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

جامعة طنطا - كلية التربية الرياضية

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات الأثقال المركبة على متغيرات القوة والأرسال لدي ناشئات التنس استخدم الباحثون المنهج التجريبي نظراً لمناسبته لطبيعة البحث، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي على مجموعتين (تجريبية وضابطة) و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي نادي الجمهورية الرياضي ونادي ميت خاقان، مرحلة تحت 18 سنة، حيث بلغ مجتمع البحث (32) لاعبة تنس تم اختيار (12) لاعبة لإجراء الدراسات الاستطلاعية عليهم، وبذلك تم تطبيق الدراسة الأساسية على (20) لاعبة وتم تقسيمهم لمجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بواقع (10) لاعبات لكل مجموعة وكانت اهم النتائج هناك فروق فى نسب التحسن المئوية بين المجموعة التجريبية والضابطة في متغيرات القوة ومهارة ضربة الأرسال قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية فكانت نسبة التحسن لمتغيرات القوة ومهارة  ضربة الأرسال كما يلى:
اختبار قوة القبضة بحجم تأثير كبير ونسبة تحسن16.4% - اختبار قوة عضلات الرجلين ونسبة تحسن 5.6% - اختبار قوة عضلات الظهر ونسبة تحسن 8.5% -اختبار الرقود (ثني الجذع أماما) نسبة تحسن 14.0% - اختبار الوثب العريض نسبة تحسن7.5% - اختبار الوثب العمودي نسبة تحسن23.9%-اختبار رفع الرجلين مائلاً عالياً 15 مرة     نسبة تحسن23.0%- اختبار رمي كرة طبية من فوق الرأس باليدين نسبة تحسن11.4% - اختبار جذع الدوران المرن نسبة تحسن   9.3%
مستوى الأداء المهارى
قوة ضربة الأرسال نسبة تحسن19.60% - سرعة ضربة الأرسال نسبة تحسن  39.03% - دقة ضربة الأرسال نسبة تحسن 44.44
 

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات