يهدف البحث إلى إستخدام برنامج تدريبى باستخدام تمرينات المرونة والإطالة العضلية وتأثيرها على تحسين المستوى الرقمى لناشئى السباحة ، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخري ضابطة بإجراء القياسين القبلي والبعدي ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السباحين تحت ( 11 ) سنة بنادى بلدية المحلة الرياضى والمقيدين بسجلات النادى والمسجلين بالإتحاد المصري للسباحة في الموسم الرياضى 2022/2023م، وقد بلغ عدد أفراد العينة ( 20 ) ناشئى سباحة تم تقسيمهم الى (10) ناشئين كمجموعة تجريبية ، و (10) ناشئين كمجموعة ضابطة ، ومن أهم النتائج أن 1- أدي البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات المرونة الخاصة إلي تطوير المستوي الرقمي في السباحة.
ساهم البرنامج التدريبي إلي تحسن المستوي الرقمي في سباحة الظهر لأفراد عينة البحث.
اشرف عوض, محمد, محمد دغيم, وليد, & محمد كمال فهمي, محمود. (2024). برنامج تدريبى باستخدام تمرينات المرونة والإطالة العضلية وتأثيرها على تحسين المستوى الرقمى لناشئى السباحة .. المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 33(1), 129-146. doi: 10.21608/amps.2024.343959
MLA
محمد اشرف عوض; وليد محمد دغيم; محمود محمد كمال فهمي. "برنامج تدريبى باستخدام تمرينات المرونة والإطالة العضلية وتأثيرها على تحسين المستوى الرقمى لناشئى السباحة .". المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 33, 1, 2024, 129-146. doi: 10.21608/amps.2024.343959
HARVARD
اشرف عوض, محمد, محمد دغيم, وليد, محمد كمال فهمي, محمود. (2024). 'برنامج تدريبى باستخدام تمرينات المرونة والإطالة العضلية وتأثيرها على تحسين المستوى الرقمى لناشئى السباحة .', المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 33(1), pp. 129-146. doi: 10.21608/amps.2024.343959
VANCOUVER
اشرف عوض, محمد, محمد دغيم, وليد, محمد كمال فهمي, محمود. برنامج تدريبى باستخدام تمرينات المرونة والإطالة العضلية وتأثيرها على تحسين المستوى الرقمى لناشئى السباحة .. المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 2024; 33(1): 129-146. doi: 10.21608/amps.2024.343959
)
مشاهدة على SCiNiTO