يهدف البحث الحالى الى تطوير القوة العضلية للعضلات العاملة ومرونة المفاصل وتحسين المستوى الرقمى لسباحى الصدر تحت 13 سنة من خلال استخدام برنامج التدريبات المائية المقترح ،واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وتم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من نادى طنطا الرياضي وبلغت 20 سباحا تراوح متوسط اعمارهم 13 سنة تم تقسيمهم الى مجموعتين تجريبيه وضابطة وتم اجراء القياسات فى متغيرات السن والطول والوزن والعمر التدريبي ،وقوة عضلات الکتفين والمرفقين والجذع والرجلين ورسغ القدمين ، ومرونة مفاصل الکتفين والجذع والفخدين والرکبتين ورسغ القدمين ،وزمن سباحة 50م صدر وقد اسفرت نتائج الدراسة ان کل من البرنامج التدريبي المقترح للتدريبات المائية والبرنامج التدريبي التقليدى ( التدريب الارضي) قد اثر ايجابيا فى کل من متغيرات القوة العضلية للعضلات العاملة والمدى الحرکى للمفاصل - قيد الدراسة - والمستوى الرقمى لسباحى 50 متر صدر تحت 13 سنة کما اظهرت نسب التحسن فى القياسات البعدية تفوق المجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة فى کل من متغيرات القوة العضلية للعضلات العاملة والمدى الحرکى للمفاصل قيد الدراسة والمستوى الرقمى لسباحى 50م صدر تحت 13 سنة
الجمل, هبه حلمى. (2007). برنامج تدريبات مائية لتطوير القوة العضلية والمرونة وتأثيره على المستوى الرقمي لسباحى الصدر. المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 011(11), 133-172. doi: 10.21608/amps.2007.132392
MLA
هبه حلمى الجمل. "برنامج تدريبات مائية لتطوير القوة العضلية والمرونة وتأثيره على المستوى الرقمي لسباحى الصدر", المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 011, 11, 2007, 133-172. doi: 10.21608/amps.2007.132392
HARVARD
الجمل, هبه حلمى. (2007). 'برنامج تدريبات مائية لتطوير القوة العضلية والمرونة وتأثيره على المستوى الرقمي لسباحى الصدر', المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 011(11), pp. 133-172. doi: 10.21608/amps.2007.132392
VANCOUVER
الجمل, هبه حلمى. برنامج تدريبات مائية لتطوير القوة العضلية والمرونة وتأثيره على المستوى الرقمي لسباحى الصدر. المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية, 2007; 011(11): 133-172. doi: 10.21608/amps.2007.132392
)
مشاهدة على SCiNiTO